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健康


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学法守法健康成长我的听后感“国有国法,家有家规”题记飞扬的青春是美好的,但是也是脆弱的!现在的我们拥有者一张稚嫩的脸庞和一颗憧憬未来的心,大人们形容我们是“祖国的花朵”,是“八九点钟的太阳”,一个个美丽的比喻无不寄托着人们对我们的期望与祝福! 但是,青春期的我们有着桀骜不驯的拼劲,毫不肯委屈的心理,有独立性又有依赖性之间的矛盾,对一切的一切还十分的狂妄,而导致了许多“一失足成就千古恨”的惋惜。为此,学校举行了“学法守法健康成长”法制专题报告会,对我们进行了深刻的思想教育。当听着一起起触目惊心,发人深醒的典型事例,还有报告人复述着犯人天真而悔过的话语,让人愤恨的同时,更令人痛心,不禁令我心灵一颤学法,守法,懂法原来是那么的重要、、、近年来,我国青少年犯罪趋势上升,许多未成年人刚迈出精彩人生的第一步就要踏上末路,走到尽头,还没能够体验过活着的苦与乐,就要永远在高墙内看星星、、、董文浩,一名16周岁的学生,生活在一个乡镇,家里十分贫苦,靠母亲种地和父亲捡破烂来维持生计,可是董文浩不争气,不珍惜学习的机会而退学,退学后在社会上与一些不三不四的人鬼混,青年当中只有他没有手机,于是他十分想要买一部,可是家里的经济状况根本无法支付,董文浩就产生了邪念“是不是杀死了父母就可以得到钱呢?”于是,在一天夜里,趁着父母熟睡的时候,用扳手将父母打晕,正准备偷钱时,母亲醒了,他竟然残忍的拿起菜刀将父母的头切了下来,那可是生他养他的父母啊,可是他没有一点悔过之心,杀人过后,将家里值钱的东西都拿去变卖,去买了一部他梦寐以求的手机!听了这个案例,让我毛骨悚然,这是一个人所干出来的事情吗?他根本不配做一个“人”!当我们共同去分析这个未成年人的错误时,原因也十分值得我们去思虑:(1) 自身的原因。心里不成熟,自控力差,总是先动手,后动脑,诱发犯罪。(2) 厌学的原因。学习中遇到挫折而厌学,结交了四不青年,诱发犯罪(3) 社会的原因。青少年经不住诱惑,个人主义比较严重,走捷径,诱发犯罪。(4) 家庭的原因。父母知识文化水平低,教育孩子方法不当,诱发犯罪。我们是祖国的未来,民族的希望,当总结出别人的原因摆在面前,我们也要深刻的进行反省“现在我是否与这些原因有牵扯?”当发现自己陷入此地时,要及时的自救,努力地去改正,防止落足成恨,铸成大错!青少年犯罪,不仅虚度了自己的青春年华,还会连累到自己的父母,那养育了我们的父母,所以,即使是为了他们,我们也绝不能做出伤害他们的这种事,所以,我们一定要预防犯罪!“戒娇,戒奢,戒骄,戒攀,戒散,戒假,戒妒,戒黄,戒毒,戒惰”“十戒”,需要我们大家共同去铭记!青春是美好的,但是也是脆弱的,我们在着飞扬的青春岁月中要树立法律意识,“国有国法,家有家规”要学习一定的法律知识,用法律保护我们所拥有的权益!这场报告会所讲的一切,我将永远铭记,因为它给予我的深刻的启示有太多、太多、、、、、、


健康

注册申请38体验金白菜健康是什么?健康是天天锻炼,健康是多吃清淡的食物,健康是少去人多的地方,健康是要保护自己的眼睛,健康是多么重要,所以我们要珍惜它


论合理营养对人体健康的影响

摘 要:合理的营养是人类的智力、身体潜能和社会活动能力充分发挥的先决条件。营养和健康适当的人,既是社会进步的结果,又反过来促进社会的发展。从营养类型与人类健康的关系,以及均衡膳食和合理营养的模式极其对于人体健康的重大意义几方面,论述了人类要维护自身的健康,就必须注意膳食和营养的道理。

注册申请38体验金白菜关键词:营养;健康;营养素

人的生命必须通过饮食来维持,人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系,人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养是预防疾病的重要措施。

一、合理营养

营养的原义为“谋求养生”,是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。[1]合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够的能量和各种营养素,并保持各种营养素之间的平衡,以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。[1]合理营养的意义在于促进生长发育,防治疾病,增强智力,促进优生优育,增强机体免疫功能,从而达到健康长寿的目的。营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的物质。目前,已知有40—45种人体必需的营养素,[2]其中人体最主要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。

二、健康概述

注册申请38体验金白菜随着经济的发展和社会的进步,人类更加注重生活质量和健康。世界卫生组织提出健康的定义为“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。并据此制定了健康的十条标准:充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳;处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;善于休息,睡眠好;应变能力强,能适应外界环境中的各种变化;能够抵御一般感冒和传染病;体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调;眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;头发有光泽,无头屑;肌肉丰满,皮肤有弹性。由此可见,人们不再把健康等同于没有疾病,保健的概念日益被人们广泛接受,人们以各种各样的方式保持健康的体魄和健康的心理状态。[3]

三、营养与健康的关系

注册申请38体验金白菜营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。人类通过营养维持生命、保证生长发育,增进健康和完成各种活动。人类从胎儿开始直至死亡都离不开营养,人类体质的优劣与营养状况有密切的关系。[4]营养是维持人体生命的先决条件,是保证身心健康的物质基础,也是人体康复的重要条件。总之,人类的生、老、病、死都与营养息息相关。而那些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质,叫做“营养素”。营养素的功能主要包括提供能量、促进生长与组织修复、调节生理功能。

构成人体的基本单位是细胞,细胞构成组织,组织构成器官,器官构成人体系统。构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素,它们被身体利用,滋养我们体内的细胞。细胞健康无疑决定了人的健康。目前已知的人体所需的四十余种营养素,我们可将其细分为七大类:一是碳水化合物,其功能是维持身体细胞的活动,主要来源于五谷类;二是脂类,其功能是维持细胞结构和功能,主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚果类);三是蛋白质,其功能是维持身体细胞的活动,主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等;四是维生素,其功能是调节生理机能,主要来源于蔬菜、水果;五是矿物质,其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能,主要来源于蔬菜、水果;六是水,其功能是调节生理功能,主要来源是饮料、汤;七是膳食纤维,其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康,来源于各种植物性食物。

合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%、糖类(碳水化合物)60%~70%。蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。脂肪可供给热能,构成组织脂肪及储存脂肪,供给必需脂肪酸(亚油酸),脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。碳水化合物是热能的食物来源,有节省蛋白质的作用,可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。

四、如何做到合理营养?

注册申请38体验金白菜其一,要做到膳食结构要合理多样。

我国传统的饮食习惯是以谷物为主,喜食杂粮。现在的健康观念认为,在制作膳食的过程中应做到荤素、粗细搭配。粗细合用,保障营养,杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维生素多的蔬菜、瓜果类,如萝卜、芹菜、白菜、豆芽、春笋、橘子、杏仁、核桃等,多食用含有大量蛋白质、多种维生素及钙、铁等元素的食物。因为其中的维生素C、抗氧化维生素及微量元素,能软化人体血管,清除有害的自由基,起到保护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆制品,此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物,限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养素,单一种食物难以全部满足,只有多样化,才能提供充足的蛋白质、维生素、纤维素,以维持人体酶的系统性,增加抵抗力,预防疾病的发生。

其二,可以采取一些方法。例如:

注册申请38体验金白菜我是一名学生。作为学生,又该怎样做到合理营养?下面我说一些我的想法:

在学生中可以开展积极有效的营养知识教育,定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式,加强营养知识的宣传和教育,以提高学生的身体素质,很有必要。

注册申请38体验金白菜(一)营养知识、行为态度、饮食习惯现状

a 学生营养状况与学生的营养知识、行为和态度有密切的关系。

b 学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。

注册申请38体验金白菜c 学生对基本饮食营养素的态度及行为。

(二)建议

注册申请38体验金白菜a 营养是学生身体发育的先决条件,必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,改善饮食结构,提高学生饮食中的营养水平。

b 高校应努力创造适合学生身心特点而良好的校园文化氛围,形成宽松有序的业余生活环境,提高学生耐受挫折及适应生活的能力,利用体育科学知识及相关科学知识教育,教会学生自我心理调节和心理放松的方法。

注册申请38体验金白菜c 利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育,引导学生树立正确的社会价值观、人生观;培养良好的生活方式,杜绝不良嗜食品营养与检测论文好,学会自我医务监督检查手段,建立良好的健康观念和健康行为习惯。

d 高校应根据学生的实际需求,以培养学生的体育能力和健康意识为目标,开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座,进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训,增设大学生开展健康体育的专业指导教师。

五、总结

综上所述,营养与健康息息相关。营养决定一个人的音容笑貌。合理营养是健康的基石,不合理的营养是疾病的温床。合理的营养使人精力充沛,体格健壮,工作效率提高,免疫力和对疾病的抵抗力增强。合理的营养可使儿童、青少年健康成长,使成人精力十足,使老年人延年益寿,使患者早日康复。营养的目标就是维持健康、预防疾病和加速康复,即祛病强身。因此,我们一定要改变旧的传统观念,树立科学的营养健康理念,真正做到合理营养和平衡膳食。

参考文献:

注册申请38体验金白菜[1]吴坤.营养与食品卫生学[M].人民卫生出版社,2005:9

注册申请38体验金白菜[2]陈辉.现代营养学[M].化学工业出版社,2005:3

注册申请38体验金白菜[3]唐仪,李可基.神奇的维生素[M].浙江大学出版社,2004:1

[4]王维群.营养学[M].高等教育出版社,2001:1


你健康 你富有

注册申请38体验金白菜如果有人问,世界上什么东西最宝贵?我想许多人会不假思索地回答是金钱。我觉得这不准确,人生中最宝贵的东西是生命,是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉,它才是人生中最大的财富。

注册申请38体验金白菜我健康,因为父母给了我一个健全的身体,对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康,因为我活泼开朗,兴趣广泛,爱交朋友,乐于助人,对生活充满了美好的憧憬。我健康,因为当同学沮丧时,我为他送上一句慰问;当朋友丧失信心时,我为他奉上一句鼓励;当同桌哭泣时,我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。

听说过这样一则故事:一青年埋怨自己时运不济,发不了财,终日愁眉不展。一日,他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他,而是对他说:“你不穷,你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说:“假如斩断你一只手,给你一万元干不干?”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人,给你一百万元干不干?”“当然不干。”“假如让你马上去死,给你一千万元干不干?”“绝对不干。”“这就对了,你已经拥有了超过一千万元的财富,为什么还哀叹自己贫穷呢?”说完,财富老人笑盈盈地扬长而去……

注册申请38体验金白菜是呀!那个青年拥有了宝贵的生命,健康的身体,强壮的体魄,这是他人生中最大的财富呀,青年竟然不知,还贪心不足,他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富!

金钱固然重要,但是金钱买不到生命,买不到健康。一个人拥有了宝贵的生命,健康的身体,只要去努力,那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起,拥有一个健康的心理,强健的身体,珍惜生命,爱惜生命,它就是你一生中最大的财富!

你健康,你富有!


论合理营养对人体健康的影响

注册申请38体验金白菜摘 要:合理的营养是人类的智力、身体潜能和社会活动能力充分发挥的先决条件。营养和健康适当的人,既是社会进步的结果,又反过来促进社会的发展。从营养类型与人类健康的关系,以及均衡膳食和合理营养的模式极其对于人体健康的重大意义几方面,论述了人类要维护自身的健康,就必须注意膳食和营养的道理。

关键词:营养;健康;营养素

人的生命必须通过饮食来维持,人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系,人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养是预防疾病的重要措施。

一、合理营养

营养的原义为“谋求养生”,是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。[1]合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够的能量和各种营养素,并保持各种营养素之间的平衡,以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。[1]合理营养的意义在于促进生长发育,防治疾病,增强智力,促进优生优育,增强机体免疫功能,从而达到健康长寿的目的。营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的物质。目前,已知有40—45种人体必需的营养素,[2]其中人体最主要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。

二、健康概述

注册申请38体验金白菜随着经济的发展和社会的进步,人类更加注重生活质量和健康。世界卫生组织提出健康的定义为“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。并据此制定了健康的十条标准:充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳;处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;善于休息,睡眠好;应变能力强,能适应外界环境中的各种变化;能够抵御一般感冒和传染病;体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调;眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;头发有光泽,无头屑;肌肉丰满,皮肤有弹性。由此可见,人们不再把健康等同于没有疾病,保健的概念日益被人们广泛接受,人们以各种各样的方式保持健康的体魄和健康的心理状态。[3]

三、营养与健康的关系

注册申请38体验金白菜营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。人类通过营养维持生命、保证生长发育,增进健康和完成各种活动。人类从胎儿开始直至死亡都离不开营养,人类体质的优劣与营养状况有密切的关系。[4]营养是维持人体生命的先决条件,是保证身心健康的物质基础,也是人体康复的重要条件。总之,人类的生、老、病、死都与营养息息相关。而那些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质,叫做“营养素”。营养素的功能主要包括提供能量、促进生长与组织修复、调节生理功能。

构成人体的基本单位是细胞,细胞构成组织,组织构成器官,器官构成人体系统。构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素,它们被身体利用,滋养我们体内的细胞。细胞健康无疑决定了人的健康。目前已知的人体所需的四十余种营养素,我们可将其细分为七大类:一是碳水化合物,其功能是维持身体细胞的活动,主要来源于五谷类;二是脂类,其功能是维持细胞结构和功能,主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚果类);三是蛋白质,其功能是维持身体细胞的活动,主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等;四是维生素,其功能是调节生理机能,主要来源于蔬菜、水果;五是矿物质,其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能,主要来源于蔬菜、水果;六是水,其功能是调节生理功能,主要来源是饮料、汤;七是膳食纤维,其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康,来源于各种植物性食物。

合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%、糖类(碳水化合物)60%~70%。蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。脂肪可供给热能,构成组织脂肪及储存脂肪,供给必需脂肪酸(亚油酸),脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。碳水化合物是热能的食物来源,有节省蛋白质的作用,可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。

四、如何做到合理营养?

其一,要做到膳食结构要合理多样。

注册申请38体验金白菜我国传统的饮食习惯是以谷物为主,喜食杂粮。现在的健康观念认为,在制作膳食的过程中应做到荤素、粗细搭配。粗细合用,保障营养,杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维生素多的蔬菜、瓜果类,如萝卜、芹菜、白菜、豆芽、春笋、橘子、杏仁、核桃等,多食用含有大量蛋白质、多种维生素及钙、铁等元素的食物。因为其中的维生素C、抗氧化维生素及微量元素,能软化人体血管,清除有害的自由基,起到保护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆制品,此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物,限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养素,单一种食物难以全部满足,只有多样化,才能提供充足的蛋白质、维生素、纤维素,以维持人体酶的系统性,增加抵抗力,预防疾病的发生。

其二,可以采取一些方法。例如:

我是一名学生。作为学生,又该怎样做到合理营养?下面我说一些我的想法:

注册申请38体验金白菜在学生中可以开展积极有效的营养知识教育,定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式,加强营养知识的宣传和教育,以提高学生的身体素质,很有必要。

注册申请38体验金白菜(一)营养知识、行为态度、饮食习惯现状

注册申请38体验金白菜a 学生营养状况与学生的营养知识、行为和态度有密切的关系。

b 学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。

注册申请38体验金白菜c 学生对基本饮食营养素的态度及行为。

(二)建议

a 营养是学生身体发育的先决条件,必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,改善饮食结构,提高学生饮食中的营养水平。

b 高校应努力创造适合学生身心特点而良好的校园文化氛围,形成宽松有序的业余生活环境,提高学生耐受挫折及适应生活的能力,利用体育科学知识及相关科学知识教育,教会学生自我心理调节和心理放松的方法。

c 利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育,引导学生树立正确的社会价值观、人生观;培养良好的生活方式,杜绝不良嗜食品营养与检测论文好,学会自我医务监督检查手段,建立良好的健康观念和健康行为习惯。

d 高校应根据学生的实际需求,以培养学生的体育能力和健康意识为目标,开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座,进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训,增设大学生开展健康体育的专业指导教师。

五、总结

注册申请38体验金白菜综上所述,营养与健康息息相关。营养决定一个人的音容笑貌。合理营养是健康的基石,不合理的营养是疾病的温床。合理的营养使人精力充沛,体格健壮,工作效率提高,免疫力和对疾病的抵抗力增强。合理的营养可使儿童、青少年健康成长,使成人精力十足,使老年人延年益寿,使患者早日康复。营养的目标就是维持健康、预防疾病和加速康复,即祛病强身。因此,我们一定要改变旧的传统观念,树立科学的营养健康理念,真正做到合理营养和平衡膳食。

参考文献:

[1]吴坤.营养与食品卫生学[M].人民卫生出版社,2005:9

[2]陈辉.现代营养学[M].化学工业出版社,2005:3

[3]唐仪,李可基.神奇的维生素[M].浙江大学出版社,2004:1

注册申请38体验金白菜[4]王维群.营养学[M].高等教育出版社,2001:1


健康 快乐 运动

注册申请38体验金白菜我是一个快乐的女孩,平时很爱运动,因为在运动中既得到了快乐又得到了健康.,

注册申请38体验金白菜其中我最爱的运动是旅行。别看我年纪不大,可也去过不少地方,诸如天堂寨、云台山、青岛……

注册申请38体验金白菜我就把其中一次的旅行讲给你听,让你和我一起分享运动﹝旅行﹞健康的快乐吧!

那是我上四年级时的国庆节,爸爸妈妈带我去天堂寨玩.天堂寨是一个有着各种各样层出不穷的山头组成的,最高峰约一千七百米,听说爬上最高峰要“过五关,斩六将”。

十月二日,车载着我们缓缓的来到山下,看着高耸入云的山峰,心里不觉抖了一下:山这么高,可怎么爬上去呀!导游告诉我们上山有两种选择:一是徒步爬山,很惊险,甚至有生命的危险。二是乘坐缆车,方便快捷,可以看到许多美景,而且很安全,但是会缺少爬山的乐趣。本来我想坐缆车,可转念一想,如果靠自己的力量爬到山顶,那不是很有成就感,很快乐吗?爬山不仅可以锻炼身体,在爬山的过程中还可以和大自然亲密接触,不是一举两得吗?于是我和爸爸、妈妈一起向山上迈出了第一步。

注册申请38体验金白菜我们拾级而上,到了第一个瀑布气势壮观的泻玉瀑。只见流水直往下泻,像一条玉带凌空飞降。这时我想起了李白的诗“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”。我们又继续前进,到了美丽的冰晶瀑。这个瀑布从高高的山上流下来,那形状像一片片鱼鳞。我们来到它的源头,一个波光粼粼的水池,名叫瑶池。传说是王母娘娘喝水的地方,我捧了一些水,喝了一口,真是清凉可口啊!我们又在水池旁边嬉戏玩耍。

终于到了最险的山峰龙剑峰。龙剑峰道狭峰陡,有“一夫当关,万夫莫开”之险。每次只能容一人通过,须手脚齐上阵才行。走到这个地方,看着山下连绵的云海,万一摔下去会粉身碎骨,心中不觉毛骨悚然,打起了退堂鼓。爸爸看了看我说:“不用怕,有爸爸、妈妈在,不会有事的。”在爸爸的鼓励下,我双手紧紧地抓住上面的岩石,两脚再用力蹬,爸爸在上面拉着我的胳膊,妈妈在下面扶着我的脚,在爸妈的帮助下,我终于过了险峰。

“功夫不负有心人”,经过“过五关,斩六将”我终于到达了最高峰,站在高高的山顶,看白云在脚下飘荡,鸟儿在身边欢唱,清风在耳边回响,心中别提有多快乐!

怎么样?你是不是已经感受到运动的快乐了!祖国的大好河山等着我们去亲近,去欣赏。让我们同去运动,收获健康,收获快乐吧!


让生命因快乐而健康

注册申请38体验金白菜很多人认为不快乐的人大多是因为不健康,那么为何不尝试让自己因快乐而健康起来呢?

有一个大家耳熟能详的故事。一群年轻人去请教大学者苏格拉底“怎样才能得到快乐”,苏格拉底却并没有阐述如何快乐,只是让他们去建一艘大船一为一场旅行打算。年轻人们也只得暂时放下寻找快乐的问题,去忙着修船。干活的时候,大家齐心协力,互相分工,最终完成了大船的制作。当他们登上船在一望无际的大海上遨游时,他们互相说笑。这时,苏格拉底问道:“你们快乐吗?”

很显然,这个问题的答案是肯定的。刚开始为快乐而烦恼的年轻人们情绪低沉、萎靡,但造船这样一次简单却又不简单的经历却给他们带来了快乐,同时随之而来的还有合作精神。

注册申请38体验金白菜再举一个现实的例子。就拿大多数孩子来说,都喜欢看奥特曼等一些的故事,喜欢他们英勇的表现或如何奇迹地打败怪兽,拯救人类,而无形之中,他们的单纯的精神也仿佛受到了鼓励,给他们带来生活上的勇气和力量,告诉自己:“我是奥特曼,我不怕。”当然,这些想法透露着孩子的稚气,却也不失为一种健康向上。但也不可忽视他们对其动作的模仿。

快乐也确实能让人健康起来。有很多类似的病例证明,保持乐观的心态甚至会延续一个身患重病的人的寿命,仅通过一些简单的方式。如听喜欢的歌剧,保持平和的心,一种永不褪色的童心,或许是让朋友充满自己生活的呼吸,又或者敞开自己,痛快地玩,大胆地放声大唱,还或者是让水流的力量从胸膛心肺之间穿过……

如今的人们,都知道一个很浅显的道理:金钱买不来健康。但往往还是迷惘,一头雾水,因为他们忘记了人的本能——发自内心的快乐感。

我是一个沉默的人,一个忧郁的人,因为我生怕某一天我已患上疾病而自己却不知,让生命一天天地白白逝去。想必很多人都有过这种想法。但一次偶然的机会,也是我陪伴年幼的侄子一起看奥特曼时,我才发现它的意义不止是科幻篇,同时它也确实折射着人身上不放弃、咬牙坚持的精神。后来很奇怪,我竟豁然开朗了,兴许是因为长大了的缘故,才摆脱了幼时的恐惧感。自此以后,我又一次次受挫,但面对时或过后我总会哼起它的主题歌中“微笑面对危险,梦想成真不会遥远,鼓起勇气,坚定向前,奇迹一定会出现!”

生命就像一杯清香四溢的茶,只要细品,就能尝出其中的甘甜,但假如杯中满是枯黄、残缺、破碎的芽儿、叶儿,茶还会完美吗?


我想发明健康牌香烟

我的爸爸什么都好,唯一的不足就是爱抽烟。爸爸每天叼着香烟,快活得赛神仙,可我们家可遭了殃,整天乌烟瘴气的。

为了我爸爸,为了所有抽烟的人们身体不受影响,我想发明一种香烟。虽然这种香烟的外形和现在的差不多,但大家可以放一百二十个心,里面绝对不再含有尼古丁等有对人身体有害的物质。外面裹着的一层不再是普通的纸,而是经过加工既可以燃烧又没有烟雾,而且对人的身体健康有好处的水果果皮。

烟丝是用各种蔬菜做的,有白菜、莴笋、萝卜、冬瓜……各种各样的都有,这样,就使你增加更多的营养。烟丝里面加上淡淡的烟草香料,还配上各种口味原料。如果你想解渴,就抽清凉型的薄荷香烟;如果你喜欢巧克力,你就可以抽带点甜味儿却不会增胖的牛奶巧克力香烟。如果你想尝尝水果味,那供你选的就可多啦,芒果、草莓、香蕉、苹果……各种水果型的香烟会使你眼花缭乱。最关键的就是爱抽烟的人只要抽上这种香烟,就不再想那种整天烟雾燎绕,让人咳嗽又减少寿命的香烟了。而且,它还可以增加钙、铁、锌、硒,维生素ABCDE等人体所需要的营养。

注册申请38体验金白菜这种香烟不仅好,而且价钱也很低,一根香烟只需要1分钱。因为我发明出这种香烟不是为了赚钱,而是为了每一个抽烟的人能够得到健康。

注册申请38体验金白菜就因为这样,所以我给它取名字叫健康牌香烟。

爸爸和各位抽烟的叔叔阿姨,你们知道吗?香烟中有许多有害物质,每抽一支烟,人的生命就会减少三秒钟。抽烟不仅浪费钱财,还对人体有极大的危害,甚至旁边不抽烟的人也会受到一定的影响。总之一句话:抽烟等于慢性自杀!它像毒品一样,侵害着我们的身体。不,它就是毒品!

为了我那美好的理想,我现在就要趁着自己风华正茂的时候打好基础,去追求,去奋斗!请你们再等我几年,有一天,我掌握了现代科学技术,一定发明这种物好价廉的香烟,还大家一个健康的身体!

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